しまった、またしても寝落ちをしてしまった

最近寝落ちをしてしまう事があり、真夜中に目覚めてしまう事があったりするため気をつけるようにしているのですがうまくいかず癖になってしまっているようなのでしっかりと直していきたい所であります。疲れもあるから寝落ちをしてしまう事もありますが、11月に入って寒さや冷えが強くなっているためしっかりと布団で寝ないと風邪を引いてしまう可能性があるからであります。

とりあえずは布団に入って必ず寝るというのをしっかりとしていきたいと所であります。やっぱり寝落ちをしてしまう癖を直さないと意味がないのでしっかりとしたいと思っています。眠くなったら外を歩いてなんとかしようかなと考えております。寝落ちをしてしまうと体内時計のリズムがずれたりしてしまうので身体にもあまりよろしくないため気をつけたいと思っています。とりあえずは夜や朝は冷え込んだりするため暖房とかをつけて対策をとりたいなと思っています。

今日も1日皆さんお疲れ様です。